Indywidualny plan treningowy

Jak to wygląda? Nagrywam ćwiczenia i układam plan na 8 tygodni, dzięki któremu będziesz mógł ćwiczyć w domu pod Brazylijskie Jiu Jitsu. Plan jest dostosowany konkretnie do Twoich potrzeb i możliwości.

Na początku ustalamy na jakim poziomie jesteś, jaki masz sprzęt i ile czasu możesz poświęcić na ćwiczenia. Później ja rozpisuję plan i nagrywam ćwiczenia, żebyś mógł prawidłowo się rozwijać.